Les fêtes sont derrières nous, et hormis ces merveilleux souvenirs en famille et autres cadeaux, il nous reste quand même de sacrés lourdeurs sur l’estomac !
Essayez donc ces quelques astuces POUR DETOXIFIER SON CORPS APRES LES FETES !
1- LE CHARBON ACTIVÉ
Si vous n’avez jamais essayé cette petite merveille, c’est l’occasion ! Il va notamment purifier l’organisme, calmer les brûlures d’estomac et ballonnements. En poudre ou en gélule, il se trouve en pharmacie ou magasin bio et se consomme entre les repas (consultez la notice d’utilisation du fournisseur pour plus d’informations).
2- LE JUS DE CITRON
Un grand classique pour purifier l’organisme, le fameux jus de citron à jeun. De bon matin, en ajoutant un petit peu d’eau chaude, il va détoxifier et drainer le foie, brûler les graisses … Un allié hors pair!
3- LE SPORT
Autre grand classique pour éliminer toutes ces toxines et ces excès : le sport ! Pas obligé d’aller courir en pleine forêt par -4 °C, mais vous pouvez toutefois pratiquer une activité en salle comme la Zumba plus on transpire mieux c’est, et combiné à une séance de sauna juste après l’effort on maximise l’élimination. Pensez aussi à bien vous hydrater tout au long de la journée, en gardant près de vous une bouteille d’eau, enrichie de quelques tranches de citron et orange c’est encore mieux !
4- LES SOINS DE PEAU
Et oui mesdames (et messieurs !), la peau fait partie de ce que l’on appelle les émonctoires. Tout comme le foie, les poumons ou les reins par exemple, cet organe nous permet d’éliminer diverses substances de notre corps. Il est donc important de lui donner un coup de pouce ! Pour cela, en plus de démaquiller et hydrater au quotidien, on pourra ajouter à sa routine une huile de nuit et/ou une cure de sérum. Riches en omégas, vitamines et autres minéraux, ils aideront l’élimination des toxines, tout en hydratant et nourrissant la peau … Coup de boost assuré quelques boutons/imperfections peuvent survenir dans les jours suivants ; pas de panique, c’est justement le corps qui se débarrasse des toxines. Donc on poursuit l’utilisation et on prend son mal en patience !
5- LE JEÛNE
Méthode « d’autoguérison » reconnue (même ce cher Pythagore était un adepte !), le jeûne est également un bon moyen de laisser son corps au repos. Si vous ne sentez pas la version « strict » vous pouvez adapter la méthode, en essayant de diner le plus tôt possible. Ainsi, votre corps disposera de toute la nuit pour assimiler votre bouillon de légumes ou soupe, et vous pourrez repartir de bon matin, détoxifié et plein d’énergie !
Maintenant que la detox n’a plus de secret pour vous, il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter une très belle et heureuse année 2020 !
